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各症状とその施術法

糖分を摂るときの注意について


糖質は次の3つに分かれます。


(1)単糖類(ブドウ糖、果糖など)

  ...はちみつや果物に含まれる。


(2)2糖類(蔗糖、麦芽糖、乳糖など)

  ...砂糖やお菓子、牛乳などに含まれる。


(3)多糖類(デンプン、グリコーゲンなど)

  ...穀類や豆、野菜などに含まれる。


このなかで体脂肪になりやすいのは(1)単糖類と(2)2糖類、いわゆる「甘
い糖」の摂り過ぎですから注意してください。

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