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各症状とその施術法

姿勢について

「姿勢について」


背筋を伸ばして、いい姿勢で立つだけで、背中やお腹、お尻や首の筋肉が自然と鍛えられて、簡単なエクササイズになります。

悪かった姿勢を正すと、


普段使われていなかった筋肉を使うので、筋肉量が増え、


太りにくくやせやすい身体になります。

頭の位置を高くして、背筋をピンと伸ばし、グッと胸を張って立ちます。

このとき、内側に重心をかけて、足の親指を意識しましょう。

そしてお尻を引き締めるようにしましょう。

信号を待ってる時、ホームで電車を待ってる時、電車に乗っている時など、


この姿勢を意識してみましょう。

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